5天瘦10斤？这样减月经都不会来了！

【5天瘦10斤？这样减月经都不会来了！】最近很火的减肥食谱，号称可以快速减肥，这个食谱看上去热量确实不算大，按照这个吃五天能不能瘦？或许可以，但能瘦个两三斤已经算是比较多了，5天瘦10斤，不太可能。

我去年夏天曾经连续一个月像这样控制摄入的热量，加上定期的运动锻炼，瘦了个10来斤，我基数比较大205斤左右开始控制的。再说个近一点的，我牙硌裂了，这一周吃饭很少，瘦了差不多三四斤。

有没有5天内快速瘦下来10斤的方法？食物中毒上吐下泻一晚上能瘦上5斤，基本上掉的都是水分，等补充上了水分体重又回来了。糖尿病和癌症会让人短期内暴瘦，瘦的很明显，但不健康。

健康饮食，控制摄入热量，运动锻炼，增加热量消耗，坚持下去，可以瘦下来。但不要追求短期内快速瘦很多，你要真5天瘦10斤，女生可能连月经都不来了。